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心跳异常别忽视！吃够它，真的能帮上忙

2025-10-01 23:46:09 围观 : 2 次 0 评论

你们有没有过这种感受——


不管是熬夜赶方案，还是泡吧蹦迪刷手机，熬夜到凌晨时，突然一阵清晰又猛烈的心跳「咚咚」撞进耳朵，感觉心都要跳出胸腔？


这种平时容易忽略的心跳异常，其实是心脏在「喊累」。


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大家总以为心脏是不会疲倦的「劳模」，但事实上，它同样需要休息。心脏无法接受混乱的作息和突然的过度负荷。


熬夜加班时，身体持续处于应激状态，交感神经兴奋，心率增快、血压升高；通宵狂欢时，酒精、噪音和情绪高涨更是让心脏加班加点，这一切都表明心脏在超负荷运转。


但现实里熬夜总是无法避免，那如何才能保护我们的心脏呢？为此，我们邀请了营养师沈夏冰来给我们支支招。


营养师：吃够辅酶 Q10，确实有好处


作为营养师，经常有人问我：「总熬夜、压力大，要不要补辅酶 Q10？」

 

辅酶 Q10（CoQ10）确实风很大，很多朋友可能会望而却步，其实吃够辅酶 Q10 对咱们的心脏真的有好处。

 

这是因为辅酶 Q10 是一种存在于人体细胞中的天然物质，核心作用是促进人体直接可用的能量的生成。

 

而且辅酶 Q10 遍布全身各个组织和器官，尤其在心脏、骨骼肌、肝脏、肾脏和大脑这类耗能大、工作负担重的器官中含量更高，也尤为重要。

 

在这些器官里，心脏往往是那个最先「报警」的，长时间高负荷运转会让很多朋友会出现心悸、胸闷甚至轻微心绞痛的问题，这其实是身体在拉响警报，告诉你心脏需要更多的休息和更充足的原料。

 

这时，作为心脏健康动力源泉的辅酶 Q10，就可以直接给心肌细胞充能。


除此之外，辅酶 Q10 还有助于降血压。


辅酶 Q10 作为一种强效抗氧化剂，有助于改善血管弹性，并且可能对高血压人群的血压控制有帮助。


辅酶 Q10 怎么选？哪些人要吃？

听听营养师怎么说


很多人挑辅酶 Q10 会犯迷糊，也不知道怎么挑选。


这里我教大家一招，关键看类型：辅酶 Q10 分还原型（泛醇）和氧化型（泛醌）两种，虽然能在体内互相转换，但只有还原型能直接发挥作用，还能帮身体抗氧化，减少熬夜、运动带来的氧化损伤。


尤其是中老年人、需要护心的朋友，或者代谢能力偏弱的人，选还原型更省心 —— 不用身体额外加工，直接就能吸收，效果也更明显。


挑的时候也简单：看产品标签有没有 Ubiquinol（泛醇）字样，再优先选知名品牌、有独立检测报告的，品质更有谱。


那怎么判断自己要不要吃呢？如果你属于这几类人群，真的可以安排上：


✅ 天天被加班追着跑、熬夜改方案的职场人，身体长期连轴转；

✅ 总觉得累到没力气，偶尔还会心慌、胸闷，感觉心脏「不得劲」

✅ 爱运动、常健身，体内氧化应激反应比普通人更旺盛

✅ 中老年人，尤其是关注心脏健康的 —— 随着年龄增长，身体自己合成辅酶 Q10 的能力会慢慢下降，单靠饮食很难补够


还是不知道怎么选？GNC 健安喜辅酶 Q10 就非常适合大家，不管是含量、品牌还是价格，都很贴合大家的需求：



这次价格真的很给力


长按下图即可跳转购买




不仅是还原型辅酶 Q10

含量还高！


作为营养师，其实给大家推荐 GNC 健安喜辅酶 Q10 的原因也非常简单。它不仅是还原型辅酶 Q10，而且含量还很合宜。


GNC 这款每粒直接含 200mg 泛醇（也就是还原型辅酶 Q10），这个剂量特别贴心：一方面，比建议值高但没超过安全上限；另一方面，像经常熬夜加班的人、高强度运动后需要抗氧化的人，或者工作压力大导致交感神经紧张的人，每天吃 1 粒就够，不用额外多吃，补充效率直接拉满，省去了算剂量的麻烦。


一线品牌性价比还高

自己吃、家人吃都放心


选营养品最怕没保障，毕竟是吃进身体的东西。


GNC 健安喜可不是小牌子，它 1935 年就在美国成立了，到现在做健康产品已经 90 年，还是全球最大的保健食品连锁品牌之一。


这么多年的老品牌，在品控上也特别严格 —— 从原料筛选到生产加工，都有一套成熟的标准，还会经过多重检测，不用担心有不明添加或者含量虚标。


安全有保障，才敢长期吃。


很多人觉得大牌就贵，但 GNC 这款的性价比真的超出预期。


之前网上火过一阵的防猝死套餐，大家翻成分表会发现，核心推荐的就是辅酶 Q10，当时不少人吐槽护心产品太贵，长期吃负担重。


但现在 GNC 这款，算下来 1 粒才 1 块多，每天花 1 块钱，就能给心脏和血管加层保护—— 要知道，一杯奶茶钱差不多能买够半个月的量，长期吃也没压力。


所以不管你是天天熬夜到凌晨、偶尔会心慌的职场人，还是担心年龄增长后心脏功能下降的长辈，或者是爱运动、想减少氧化应激损伤的朋友，都不用再纠结，直接点击下方图片就能入手 GNC 这款，给自己和家人的健康多份实在保障。






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