林静院长提醒：避免孩子高度近视，加强营养补充很关键！

2024-11-19 00:03:54 围观 : 230 次 0 评论

“尽量让近视晚发生，不发生，低龄儿童一旦发生近视，未来患高度近视的风险将显著增加”。沈阳何氏眼科医院儿童近视防控及眼病中心技术院长林静说。近视一旦发生，不可逆，只可控！

沈阳何氏眼科医院儿童近视防控及眼病中心

技术院长林静

如果不及时干预近视发展，可能演变为高度近视，不仅严重威胁眼底健康，还会显著增加其他眼科并发症的风险。为了避免这种情况，早发现、早预警是关键。

高度近视严重威胁眼底健康

我国儿童青少年近视高发，并呈现早发态势。如下图，全球近视患病率到2050年将达到49.8%，高度近视患病率达9.8%，根据2023年国家卫健委最新公布的数据显示，我国中学生近视为71.1%，高中生高达80.5%。

绝大多数的近视都是轴性近视，眼轴越长，意味着近视程度越严重。

正常人眼轴长约24mm，眼轴每增加1mm，近视度数对应增长200-300度。一般近视度数超过600度，即被定义为高度近视，当眼轴变长时，就像是我们用手压住了气球，让气球从一个圆形，变成了前后径扁长的椭圆形。

与此同时，我们眼底的视网膜和脉络膜也在变薄，发展为高度近视的孩子，眼底病变也会随之而来。

由于视网膜变薄，其下方的脉络膜橘红色大血管也会暴露出来，让眼底呈现出豹皮样花纹；如果发生黄斑中心凹出血、视网膜下新生血管等，就会影响视力，也可能发生玻璃体液化、玻璃体后脱离、视网膜周边格子样变化，出现黄斑裂孔等，继而导致视网膜脱离。另外，高度近视发生白内障、青光眼的风险也会显著增加。

林静院长建议：已经发生近视的儿童青少年，每隔3-6个月就要到专业眼健康机构，进行详细视力检查，建立终身眼健康档案，关注每一阶段眼部发育状态，养成良好的用眼习惯！

早发现早控制避免高度近视

近视发展是个不可逆的过程，度数也没有上限。因此在对高度近视的防控上，不仅要控制儿童近视的发生和进展，最好还要延缓或推迟近视发生的年龄。

换句话说，控制近视的时间越早，越能避免孩子发展成高度近视，从孩子的日常习惯加强防控，林静院长建议还可以从饮食补充营养元素：

每日补充维生素，维生素A有助于维持眼健康，其能参与视网膜内视紫红质的合成，可提升眼睛对夜间视力适应能力。胡萝卜、卷心菜等蔬菜中富含维生素A，每日可增加蔬菜摄入。

维生素C可清除眼内自由基，减弱光线与氧气对晶体的损害，猕猴桃、橙子和西红柿可作为补充维生素C的食物。

蛋白质能合成产生视力的视紫质，其中也含有氨基酸，可构成坚固的纤维组织，有助于巩膜保持坚韧，有效抑制眼轴增长，延缓近视度数加深。日常饮食中可多补充肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物。

增加叶黄素摄入，叶黄素是一种类胡萝卜素，在人体不同组织中的分布并不均匀，视网膜黄斑区是含量最高的区域，特别是黄斑中心凹，即人类视觉最敏锐的区域。叶黄素是视网膜黄斑色素的主要组成成分，可吸收蓝光、抗氧化和提高视功能，避免蓝光穿透角膜、晶状体而对视网膜色素细胞等结构造成损害。由于人体不能合成叶黄素，可通过食品补充剂增添叶黄素的摄入。

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