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- 从吃入手改善慢性问题！“4816 体系” 改善慢病指标获研究支持
- 10月16日，《南方都市报》发布：一项研究证实——营养食疗可帮助改善慢性病指标。慢病防控下，营养干预价值凸显。一项发表于《国际临床研究杂志》的论文证实，经12周“4816营养食疗体系”干预，超重/肥胖并伴有2型糖尿病或高脂血症的参与者的体重...
2025-11-28 17:12 长轻营养食疗 -
- 警报！秋冬易发心脑血管问题？中老年人护心记住“三要三不要”
- ——本文包含商业推广信息深秋时节，凉意渐浓，昼夜温差增大。这时因胸闷、胸痛就诊的中老年人可能就明显增多。据资料显示，低温天气的心脑血管急诊量比常温时高出40%以上[1]。当季节从秋季转向冬季，气温骤降会对人体造成一系列应激反应，尤其是对心脑...
2025-11-28 16:48 长轻营养食疗 -
- 西兰花也有速冻的？速冻VS新鲜：营养到底差多少？
- 走进生鲜超市，冷柜里颗颗分明的速冻莓果、金灿灿的速冻玉米粒......与货架上裹着保鲜膜的“新鲜”蔬果，你平时更常选择哪一种？近日，某知名餐饮品牌因“预制菜”成为热议话题，很多人这才意识到：原来连西兰花也有“速冻版”。不少人心里犯嘀咕：速冻...
2025-11-14 15:33 长轻营养食疗 -
- 鼻炎一犯就忘事？天冷总被鼻子折腾，这样吃能缓解
- 前阵子“鼻炎记忆力下降”的话题冲上热搜，评论区里满是“鼻炎星人”的“崩溃瞬间”：鼻塞、流鼻涕、眼睛痒是基本反应，大脑更是经常“断片儿”，比如刚说的话转头就忘，开会记笔记像听天书，经常反应迟钝还头疼……（图片来源于社交平台截图）很多人不解，鼻...
2025-11-14 15:32 长轻营养食疗 -
- 这几种“家乡菜”易吸油，带来多余热量！这些烹饪技巧，快收好！
- 近期，“体重管理年”和“减肥”相关话题一直很火，网友纷纷晒出打卡成果：（截图来源：某社交平台）营养专家分析，这份食谱核心在于低热量、高纤维、优质蛋白、低升糖，如果能坚持下去，不仅抗饿，还有助于减肥。但回头看看咱每天吃的家乡菜：东北地三鲜、西...
2025-10-11 18:48 长轻营养食疗 -
- 【新华网】长轻集团与温州市鹿城区人民政府正式签约 携手构建大健康产业智慧新生态
- 8月14日，长轻集团与温州市鹿城区政府正式签署战略合作协议。温州市鹿城区委常委、区政府党组成员伍国军，区投资促进服务中心主任章志义，区卫健局局长毛新奇与长轻集团CEO夏金声等嘉宾出席活动，双方将围绕大健康产业数字化升级、全民健康促进等领域深...
2025-09-26 19:10 长轻营养食疗 -
- 一降温就感冒？这5道秋季「元气食谱」请收好！提高免疫力，少生病~
- “降温→鼻塞→头痛→发烧。”不少人一降温就感冒？烦心的不行！实际上，秋季来袭，温差大+病毒活跃，免疫系统“守城”失败就会容易中招。今天为你送上5道秋季「元气食谱」，激活你的免疫力护盾，加固你的健康防线！让你秋天也能活力满满！出现这5个症状警...
2025-09-26 15:14 长轻营养食疗 -
- "邪修做饭" 靠谱吗？从营养角度聊聊这届懒人烹饪
- 最近网上爆火的 "邪修做饭"，你刷到过多少？这里说的 "邪修"，可不是什么玄幻设定，而是指那些“不按常理出牌”的极简烹饪法 —— 大多靠一口电饭锅、一台微波炉或空气炸锅，十几分钟就能搞定一餐，主打 "能吃且意外好吃"。看似“离谱”...
2025-09-05 07:34 长轻营养食疗 -
- 别给铅机会，损伤我们的身体！吃对3类食物是关键！
- 最近“铅中毒”话题频繁登上热搜。很多人不知道，铅这种看不见的重金属，可能就藏在我们每天的生活里。尤其对中老年人来说，身体机能逐渐退化，代谢能力变弱，对这种“低剂量、长周期”的潜在威胁，抵抗力也会弱一些。备受关注的甘肃天水幼儿园铅中毒事件，让...
2025-08-29 20:34 长轻营养食疗 -
- 血压从144mmHg降到120mmHg！这部纪录片拍下的「饮食调整」过程太震撼！
- 你身边有没有这样的人？每天吃着降压药，血压还是像坐过山车 —— 早上 130mmHg，晚上飙到150mmHg；明明按时吃药，还是会头晕、乏力。但纪录片《了不起的食物》里，部分高血压参与者仅通过饮食调整，血压就发生了变化：收缩压从144mmH...
2025-08-07 21:32 长轻营养食疗